Por que as unhas racham com a idade?

Fragilidade, rachaduras e descamação das unhas são alterações comuns com o envelhecimento, mas também podem indicar deficiências nutricionais ou algumas doenças.

Quem já passou dos 40 ou 50 anos pode ter percebido uma mudança nas unhas: elas ficam mais finas, quebradiças, começam a descamar ou apresentam pequenas rachaduras com mais frequência. Embora essas alterações sejam comuns com o envelhecimento, especialistas alertam que elas também podem ser um sinal de problemas de saúde que merecem atenção.

O principal motivo para essa mudança é o processo natural de envelhecimento. Com o passar dos anos, a renovação das células diminui, as unhas crescem mais lentamente e perdem parte da hidratação e da resistência. Como consequência, tornam-se mais suscetíveis a rachaduras e quebras.

Não é apenas a idade

Além do envelhecimento, alguns hábitos do dia a dia aceleram o desgaste das unhas. O contato frequente com água, detergentes e produtos de limpeza, o uso constante de acetona, pequenos traumas repetitivos e a exposição a produtos químicos contribuem para ressecar e enfraquecer a estrutura da unha.

Outro fator importante é a alimentação. A falta de nutrientes como ferro, zinco, proteínas e vitaminas do complexo B pode comprometer a formação das unhas, tornando-as mais frágeis.

Quando as unhas podem indicar uma doença

Nem toda unha rachada é consequência da idade. Em alguns casos, as alterações podem estar relacionadas a doenças como anemia, distúrbios da tireoide, psoríase, eczema e infecções por fungos.

Segundo dermatologistas, alterações repentinas na aparência das unhas, mudança de cor, espessamento, deformações ou rachaduras persistentes devem ser avaliadas por um médico, especialmente quando surgem acompanhadas de outros sintomas.

Como manter as unhas saudáveis

Algumas medidas simples ajudam a preservar a saúde das unhas:

– Hidratar diariamente as mãos e as cutículas;

– usar luvas ao manusear produtos de limpeza;

– evitar o uso excessivo de acetona;

– manter uma alimentação equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais;

– evitar traumas repetitivos nas unhas.

Na maioria das pessoas, as rachaduras fazem parte do envelhecimento natural e não representam um problema grave. Ainda assim, observar as mudanças nas unhas é importante, já que elas também podem fornecer pistas sobre o estado geral da saúde.